Úgy érzi, hogy a világ körülötte hirtelen elmosódott? Az olvasás már nem olyan pihentető, mint régen, és bizonytalannak érzi magát a volán mögött? Ne aggódjon, nincs egyedül. A romló látás az öregedés természetes velejárója, de a számítógép előtti munka, a stressz vagy a rossz életmód is befolyásolhatja. A jó hír az, hogy számos természetes és hatékony módszer létezik a látás javítására és annak időskori egészségének megőrzésére.
Fotó forrása: www.freepik.com
8 tippünk van az egészséges szemért:
- Tápláljon elegendő A-, C- és E-vitamint. Ezek az antioxidánsok megvédik a szemeket a szabad gyököktől, és csökkentik a szembetegségek kockázatát. Megtalálhatja őket a gyümölcsökben, zöldségekben (áfonya, brokkoli, spenót) és a halolajban.
- Ne feledkezzen meg a luteinről és a zeaxantinról sem. Ezek az anyagok karotinoidok, amelyek például a tojássárgájában és a zöldségekben találhatók, és megvédik a retinát a napfény okozta károsodástól.
- A retinát is védeni kell. Tartson szünetet a képernyők előtt. Rendszeresen nézzen a távolba, és tartson szüneteket a számítógépe, mobiltelefonja vagy tablet mellett.
- Gyakorolja a szemét. Számos olyan gyakorlat létezik, amely erősíti a szemizmokat és javítja a fókuszálást.
- Viseljen napszemüveget. Védje szemét az UV-sugaraktól, amelyek szürkehályoghoz és retina degenerációhoz vezethetnek.
- Kövesse az egészséges életmódot. Az elegendő alvás, az egészséges táplálkozás és a testmozgás fontos az általános egészség szempontjából, beleértve a szemét is.
- Rendszeresen keressen fel egy szemorvost. A szembetegségek korai diagnózisa és kezelése fontos a látás megőrzése érdekében.
- Próbáljon ki természetes termékeket a látás támogatására. Számos gyógytea, tinktúra és táplálékkiegészítő létezik, amelyek segíthetnek a látás javításában és a szembetegségek megelőzésében.
A Herbatica webáruházban az egészséges szemért felelős termékek széles választékát találja.
##PRODUCT-WIDGETS-37402##
Kifejezetten az Ön számára válogatunk:
- Astaxantin: Erős antioxidáns, amely védi a szemet a károsodástól és csökkenti a fáradtságot.
- Okufit kapszula: Kiegyensúlyozott anyagkombináció a szem optimális táplálásáért.
- BeneVis LK Epigemic: A látásra és az egész szervezetre jótékony hatással bíró alkoholos kivonat.
- Cink kelát formájában: A legjobban felszívódó forma a látásfunkciók támogatására.
- D3-vitamin: A "napfényvitamin" az egészséges szemszövetért és a szemszárazság enyhítéséért.
- Halolaj: Az omega-3 zsírsavak gazdag forrása a gyulladás csökkentésére és a szem egészségének támogatására.
Ne várja meg, amíg a látása romlik.
Látogasson el webáruházunkba, és fedezze fel a nagyszerű természetes termékeket, amelyek segítségével újra teljes szépségében láthatja a világot!
Szeretettel, Herbatica
A cikket az Ön számára készítette
Gabriela Volfová
Tanúsított táplálkozási tanácsadó
A Herbatica csapatának tagja, amely 2015 óta viszi piacra a természetes termékeket.
Természetbarát és a tudatos élet szerelmese, aki hisz abban, hogy csodák történnek...minden nap.
Cikkeink többsége szakmai tanulmányokon vagy tudományos közleményeken alapul.
Elérhetőség: gabriela@herbatica.sk
Nem találta meg, amit keresett? Vagy további információra van szüksége?
Elegünk van belőlük – próbáljon meg beírni egy szót, például a keresőablakban. "migrén, aranyér, szemölcs, ekcéma, hátfájás" vagy tekintse meg BLOGunkat.
Tetszett a cikkünk? Ossza meg, boldoggá tesz minket :)