A környezetemben sokan a nyarat a napsütéssel és így a szép barna bőrrel hozzák összefüggésbe. Azonban nem sokan tudják, hogyan kell vigyázni a bőrünkre napozás közben, mit jelent valójában az SPF, miből áll a napsugárzás, vagy milyen típusú naptejek vannak. Az sem világos mindenki számára, hogy milyen bőrre milyen naptejet válasszon, és így tovább.
Nekem személy szerint a bőröm egészsége fontosabb, mint a szép barna bőr. Úgy gondolom, hogy mindenkinél így kell lennie. A bőr a legnagyobb szervünk, amely egész életünkön át szolgál és véd minket, ezért vigyáznunk kell rá, és ezért óvatosan kell hozzáállnunk a napon töltött időhöz.
A kevesebb itt is több. A több és rövidebb napozás, ideális esetben a déli órákon kívül, kevésbé káros számunkra, és a bőr amúgy is természetes barnaságot kap. Hosszabb napozás esetén a legjobb, ha a test minél nagyobb részét vékony, ideális esetben fehér ruhával fedjük be, hogy melegen tartson bennünket. Így a testünk és a bőrünk kellő hidratáltságot kap.
Tehát elég a személyes tanácsaimból, minden test más és másképp viselkedik, amikor napfénynek van kitéve. Nézzük a tényeket.
Fotó forrása: saját archívum
Az SPF faktor és ezért a "Sun Protecting Factor" a napfény elleni védelmi tényezőt írja le. Azt fejezi ki, hogy a fényvédő krém mennyire képes megállítani az UVB-sugarakat, miután 2 mg fényvédő krémet alkalmaztak a bőr cm2 -én. Átlagosan körülbelül 32 g termék egész testre vetítve. Ez a szám azt is segít megtanítani, hogy mennyi időt tölthetünk a napon a termék felvitele után. Egyszerűen minél magasabb az SPF, annál több ideig véd minket. Mindez azonban a bőrtípustól is függ.
A melanin nevű pigment, amely megvéd minket az ultraibolya sugárzástól, barnává teszi a bőrünket. Bőrének fototípusának megismerésével kiválaszthatjuk az ideális ápolást, amikor a napon tartózkodik.
- fototípus: világos bőr, általában szőke vagy vörös hajú emberek, akik hajlamosak nagyon gyorsan reagálni a napfényre. Gyorsan elpirulnak, ezért teljesen el kell kerülniük a napot, vagy erősen be kell fátyolozniuk magukat. A lehető legmagasabb fényvédő faktorral rendelkező napvédő krémek megfelelőek.
- fototípus: világos bőr, amely hajlamos a napra való káros reakcióra, kevésbé, mint az 1. fototípus, de még mindig nem ajánlott a tartós napozás.
- fototípus: sötét hajú és barna bőrű emberek, akiknek minimális vagy semmilyen mellékhatásuk nincs, ha barnulnak.
Fotó forrása: saját archívum
Ezért elengedhetetlen a bőrtípusának megfelelő bőrápolás és a minimális napozás az ebédidőben. Ajánlott 2 óránként fényvédő krémet használni. A fényvédő krémeket ásványi és kémiai SPF-fel rendelkező, illetve a kettő kombinációjával rendelkező krémekre osztjuk.
FIZIKAI (ÁSVÁNYI) SZŰRŐK
A bőrre kenve a krémben lévő hatóanyagok tükörként viselkednek, és így visszaverik az UV-sugarakat, amelyek nem hatolnak be a bőrbe. A krémek a felvitel után azonnal hatnak, és nem szívódnak fel a szervezetbe, így gyermekek és érzékeny bőrűek számára is alkalmasak. Általában fehér filmréteget hagynak a bőrön.
KÉMIAI SZŰRŐK
Ezek a fényvédők olyan anyagokból állnak, amelyek kémiai reakciót hoznak létre, és az UV-sugarakat hővé alakítják. Legalább 20 perccel azelőtt kell alkalmazni őket, hogy a napon tartózkodnánk. A nagyon érzékeny bőrön bőrpír jelentkezhet.
KOMBINÁLT KÉSZÍTMÉNYEK
Mindkét fent említett szűrőt tartalmazzák, a kémiai szűrő kisebb mértékben, így kevésbé allergizáló hatású.
Rövid tippek arról, hogy mihez tartsuk magunkat, ha biztonságban akarunk maradni a napon:
- 11 és 15 óra között kerülje a napozást a fedetlen testfelülettel.
- Válassza ki a megfelelő fényvédő faktorszámot, szem előtt tartva a napon töltött idő hosszát és a bőrének fototípusát.
- Napozás közben körülbelül 2 óránként alkalmazza újra a fényvédő krémet.
- Gondoskodjon a megfelelő hidratálásról, és használjon nyugtató hatású napozás utáni termékeket.
Napozás után ideális a bőr megfelelő hidratálása. Ha szeretné minél tovább megőrizni a bronzosságát, kipróbálhat egy hámlasztó kezeléssel is, hogy megszabaduljon az elhalt hámsejtektől, vagy kényeztesse magát egy különleges argánolajos kezeléssel.
Remélem, hogy arra inspiráltalak, hogy vigyázz a bőrödre és maradj a napon, és átvészeled a nyarat piros és leégett bőr nélkül.
A cikket az Ön számára készítette
Juraj Gajdoš, a Herbatica alapítója
A Herbatica csapat alapító tagja.
2014 óta foglalkozik a természetgyógyászattal, az egészség alternatív megközelítéseivel, az egészség és a természet metszéspontjával.Napi rendszerességgel teszteli saját szervezetén a gyógynövények, gombák és a szervezet természetes folyamatait támogató termékek újdonságait.
Elérhetőség: juraj@herbatica.sk
Nem találta meg, amit keresett? Vagy további információra van szüksége? Elegünk van belőlük – próbáljon meg beírni egy szót, például a keresőablakban. "migrén, aranyér, szemölcs, ekcéma, hátfájás" vagy tekintse meg BLOGunkat.
Tetszett a cikkünk? Ossza meg, boldoggá tesz minket :)