Hogyan napozzunk biztonságosan. Tippek és trükkök.

A környezetemben sokan a nyarat a napsütéssel és így a szép barna bőrrel hozzák összefüggésbe. Azonban nem sokan tudják, hogyan kell vigyázni a bőrünkre napozás közben, mit jelent valójában az SPF, miből áll a napsugárzás, vagy milyen típusú naptejek vannak. Az sem világos mindenki számára, hogy milyen bőrre milyen naptejet válasszon, és így tovább.

Nekem személy szerint a bőröm egészsége fontosabb, mint a szép barna bőr. Úgy gondolom, hogy mindenkinél így kell lennie. A bőr a legnagyobb szervünk, amely egész életünkön át szolgál és véd minket, ezért vigyáznunk kell rá, és ezért óvatosan kell hozzáállnunk a napon töltött időhöz.

A kevesebb itt is több. A több és rövidebb napozás, ideális esetben a déli órákon kívül, kevésbé káros számunkra, és a bőr amúgy is természetes barnaságot kap. Hosszabb napozás esetén a legjobb, ha a test minél nagyobb részét vékony, ideális esetben fehér ruhával fedjük be, hogy melegen tartson bennünket. Így a testünk és a bőrünk kellő hidratáltságot kap.

Tehát elég a személyes tanácsaimból, minden test más és másképp viselkedik, amikor napfénynek van kitéve. Nézzük a tényeket.

Fotó forrása: saját archívum

Mi az az SPF?

Az SPF faktor és ezért a "Sun Protecting Factor" a napfény elleni védelmi tényezőt írja le. Azt fejezi ki, hogy a fényvédő krém mennyire képes megállítani az UVB-sugarakat, miután 2 mg fényvédő krémet alkalmaztak a bőr cm2 -én. Átlagosan körülbelül 32 g termék egész testre vetítve. Ez a szám azt is segít megtanítani, hogy mennyi időt tölthetünk a napon a termék felvitele után. Egyszerűen minél magasabb az SPF, annál több ideig véd minket. Mindez azonban a bőrtípustól is függ.

A melanin nevű pigment, amely megvéd minket az ultraibolya sugárzástól, barnává teszi a bőrünket. Bőrének fototípusának megismerésével kiválaszthatjuk az ideális ápolást, amikor a napon tartózkodik.

Fototípus 1

Világos bőr, általában szőke vagy vörös hajú emberek, akik hajlamosak nagyon gyorsan reagálni a napfényre. Gyorsan elpirulnak, ezért teljesen el kell kerülniük a napot, vagy erősen be kell fátyolozniuk magukat. A lehető legmagasabb fényvédő faktorral rendelkező napvédő krémek megfelelőek.

Fototípus 2

Világos bőr, amely hajlamos a napra való káros reakcióra, kevésbé, mint az 1. fototípus, de még mindig nem ajánlott a tartós napozás.

Fototípus 3

Sötét hajú és barna bőrű emberek, akiknek minimális vagy semmilyen mellékhatásuk nincs, ha barnulnak.

Fotó forrása: saját archívum

Ezért elengedhetetlen a bőrtípusának megfelelő bőrápolás és a minimális napozás az ebédidőben. Ajánlott 2 óránként fényvédő krémet használni. A fényvédő krémeket ásványi és kémiai SPF-fel rendelkező, illetve a kettő kombinációjával rendelkező krémekre osztjuk.

FIZIKAI (ÁSVÁNYI) SZŰRŐK

A bőrre kenve a krémben lévő hatóanyagok tükörként viselkednek, és így visszaverik az UV-sugarakat, amelyek nem hatolnak be a bőrbe. A krémek a felvitel után azonnal hatnak, és nem szívódnak fel a szervezetbe, így gyermekek és érzékeny bőrűek számára is alkalmasak. Általában fehér filmréteget hagynak a bőrön.

KÉMIAI SZŰRŐK

Ezek a fényvédők olyan anyagokból állnak, amelyek kémiai reakciót hoznak létre, és az UV-sugarakat hővé alakítják. Legalább 20 perccel azelőtt kell alkalmazni őket, hogy a napon tartózkodnánk. A nagyon érzékeny bőrön bőrpír jelentkezhet.

KOMBINÁLT KÉSZÍTMÉNYEK

Mindkét fent említett szűrőt tartalmazzák, a kémiai szűrő kisebb mértékben, így kevésbé allergizáló hatású.

Rövid tippek arról, hogy mihez tartsuk magunkat, ha biztonságban akarunk maradni a napon:

• 11 és 15 óra között kerülje a napozást a fedetlen testfelülettel.
• Válassza ki a megfelelő fényvédő faktorszámot, szem előtt tartva a napon töltött idő hosszát és a bőrének fototípusát.
• Napozás közben körülbelül 2 óránként alkalmazza újra a fényvédő krémet.
• Gondoskodjon a megfelelő hidratálásról, és használjon nyugtató hatású napozás utáni termékeket.

Napozás után ideális a bőr megfelelő hidratálása. Ha szeretné minél tovább megőrizni a bronzosságát, kipróbálhat egy hámlasztó kezeléssel is, hogy megszabaduljon az elhalt hámsejtektől, vagy kényeztesse magát egy különleges argánolajos kezeléssel.

És van még egy utolsó tippem számára:

Mivel nyáron a napsugarak és az emelkedő hőmérséklet miatt jobban izzadunk, egy jó dezodor szinte elengedhetetlen. De hogyan talál olyat, ami nem csak az egészségére ártalmatlan, káros vegyi anyagoktól mentes, kellemes illatú, nem gátolja az izzadást, és valóban hatékony?
Érzékeny bőrrel, amely még néhány gyakori kozmetikai összetevőre is túlreagál, ez elég nagy problémát jelent.
Lehet, hogy már többfélét is kipróbált, de egyik sem felelt meg az elvárásainak... Én is hasonló cipőben jártam, amíg egy nap nem adtam egy esélyt ennek az ásványi timsó dezodornak. Az eredmény őszintén meglepett - tényleg működik! És nem csak átmenetileg! Ami szuper benne, hogy a test különböző részein is használható, a hónalj mellett például a lábon is. Nem hagy fehér foltokat, semleges illatú, így nőknek és férfiaknak egyaránt alkalmas. Még a feleségemnek is megtetszett már 😊. De ő jobban szereti ezt a finom bazsarózsa illatú kristály spray dezodort.

És ha véletlenül megunja az illatát, van más típus is, amber és szantálfa. Ha a dezodorban lévő illatok teljesen zavarják, az sem probléma - a tiszta alumínium semleges, illatanyagmentes; szilárd vagy spray formában a praktikusabb alkalmazás érdekében.

Ebben a cikkben bővebben olvashat az alumínium dezodorral kapcsolatos személyes tapasztalataimról.

Még mindig nem találta meg a kedvencét? Ne essen kétségbe, van még egy tippem számára:

Az idei új felfedezésem a Bionnex márka. Ez a gyártó amellett, hogy változatos naptejválasztékot kínál ( és sok más terméket, amit a Herbatica webáruházban is megtalál ), természetes dezodorokat is gyárt.
Kizárólag organikus és természetes összetevőket tartalmaznak, és a hagyományos északi gyógynövények erejét használják fel. Minden bőrtípusra alkalmasak, és a bőrérzékenység és az egészségbiztonság szem előtt tartásával készültek. Hatásukat és biztonságosságukat tudományos klinikai vizsgálatokkal támasztják alá. Kellemes, nem tolakodó illatuk van, nem akadályozzák az izzadást, hagyják a bőrt szabadon lélegezni, miközben táplálják, és segítik a bőr regenerálódását is. Még ha hiperpigmentációval is van problémája, akkor is segíthetnek rajta. Többféle dezodor közül választhat, szerintem el lesz kényeztetve a választékkal, és nem fognak cserben hagyni.

Remélem, hogy inspiráltam Önt a bőr ápolássál a napsütés idején, és átvészeli a nyarat piros és leégett bőr nélkül és szagok nélkül.

A cikket az Ön számára készítette Juraj

Copyediting: Gabriela Volfová
Frissítés dátuma: 25.7.2024

Juraj Gajdoš, a Herbatica alapítója

A Herbatica csapat alapító tagja.                                                                                                                                                           
2014 óta foglalkozik a természetgyógyászattal, az egészség alternatív megközelítéseivel, az egészség és a természet metszéspontjával.Napi rendszerességgel teszteli saját szervezetén a gyógynövények, gombák és a szervezet természetes folyamatait támogató termékek újdonságait.
Elérhetőség: juraj@herbatica.sk

Nem találta meg, amit keresett? Vagy további információra van szüksége? Elegünk van belőlük – próbáljon meg beírni egy szót, például a keresőablakban. "migrén, aranyér, szemölcs, ekcéma, hátfájás" vagy tekintse meg BLOGunkat.

Tetszett a cikkünk? Ossza meg, boldoggá tesz minket :)